«Hola ansiedad, hola síntomas molestos que me asustan y hacen tambalear la confianza en mí. Llevamos muchos años juntas, ya no recuerdo cuanto… Hemos pasado por muchas etapas, rechazo, lucha, más lucha, sufrimiento y, finalmente, comprensión y aceptación. A pesar de ello, a veces vienes, apareces sin más, como de la nada… ¿Realmente […]
Queda muy poco para que comiencen los colegios en España… ¿Qué estaríamos haciendo otros años? ¿Ya tendríamos los libros de texto… los uniformes? Seguramente, como padres, estaríamos preocupados por la adaptación al centro, con los amigos… Este año todo es distinto. El año 2020 va a ser recordado por el año de la sacudida, el […]
¿Qué es una mente serena? ¿Qué entiendes por serenidad? ¿Tiene que ver con la felicidad, con la plenitud, con la alegría? En este vídeo te doy algunas claves para aumentar la serenidad de tu mente. https://vimeo.com/449464262
La ansiedad se ha convertido en la compañera de vida de muchas personas en nuestra sociedad. Es algo que da miedo y asusta, pero ¿es correcto entrar en lucha con ella? ¿Qué claves podemos encontrar para encontrarnos mejor con nosotros mismos y vivir una vida más plena y relajada? En este vídeo te cuento algunas […]
¿ Te cuesta tomar decisiones? ¿Sueles evitar ese momento o pides demasiados consejos porque no estás seguro de ti mismo? ¿Eres impulsivo y luego te arrepientes? En el siguiente vídeo te doy algunos consejos y recomendaciones. Espero tus comentarios. https://vimeo.com/449441447
La GESTIÓN EMOCIONAL, está de moda y es una gran suerte que así sea. Todos somos conscientes de la importancia de nuestras emociones y de qué manera influyen, en nosotros mismos y los demás, una mala gestión de nuestros estados emocionales. ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra gestión emocional? Antes de empezar a dar pautas, […]
¿Qué es la concentración? ¿Qué relación tiene con la atención? ¿ Sientes que te despistas con una mosca que pasa?¿Te gustaría tener mayor poder de concentración? Centrar todos los esfuerzos mentales en un objetivo, igual que las flechas del dibujo anterior, en eso consiste la concentración. La concentración es el punto más alto de la […]
¿Qué significa ser equilibrado? ¿Por qué hay tantas personas que buscan el equilibrio emocional? ¿Conseguir el equilibrio emocional es difícil? ¿Ser equilibrado emocionalmente significa «no sentir ni padecer»? Imagina una balanza, seguro que alguna vez has jugado con alguna. En los dos platillos puedes ir poniendo pesos y, si tu objetivo es que esté equilibrada, […]