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Libros recomendados
VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS.
En este libro, Jon Kabat-Zinn, nos muestra su exitoso programa de mindfulness aplicado a la reducción del estrés (MBSR). Es un gran libro, muy claro con los conceptos básico de la meditación mindfulness y con ejercicios prácticos.
LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO.
En este libro práctico, de fácil lectura, María Jsesús Álava Reyes, pscióloga de gran prestigio, nos da pautas para no engancharnos al sufrimiento.
EL PODER DEL AHORA.
Eckhar Tolle nos habla, en este práctico libro, sobre la importancia y los beneficios de enfocarse en el ahora, sin identicarnos con los pensamientos referidos al pasado y al futuro.